Wissen ist der erste Schritt

Mehr Wissen über Stress ist der erste Schritt, um aus der Selbst-Sabotage herauszukommen. Gerade im Zusammenhang mit Stress gibt es viele Missverständnisse und Fehlinformationen. Denn: Stress ist eigentlich ein sehr sinnvolles Prinzip der Natur, um zu überleben und weiterzukommen. Heute fehlt uns oft das Verständnis für dieses Prinzip. Das lässt sich ändern.

Die gute Nachricht: Du musst dazu keine dutzende Bücher lesen oder dich mühsam durch mehr oder weniger interessante Studien durchackern. Viel wirksamer ist es, die richtigen Impulse zu setzen. Deshalb ist die Impuls-Strategie bei myMindness so bedeutsam. Gezielte Impulse sorgen für direkte Veränderungen. Oft verschwindend klein und leicht zu realisieren.

Damit wird ein Prozess in Gang gesetzt: eine positive Sich-Selbst-Erfüllende-Prophezeiung. Man tut etwas. Man denkt neu oder anders darüber nach. Man verändert eine Kleinigkeit. Man fühlt sich bestätigt und dann denkt man über die nächste kleine Verhaltensänderung nach.

So entsteht im Laufe der Zeit eine Spirale, die immer weniger Selbst-Sabotage zulässt. Natürlich ist es immer sehr individuell, wie schnell, intensiv oder bedächtig man voranschreitet. Das ist gerade der Vorteil bei unserem Ansatz: Es geht genau nach deinem Tempo. Nach deinen Wegen. Nach deinen Voraussetzungen. Nach deinen individuellen „Rezepturen“, die dir niemand standardmäßig vorgeben kann.

Insoweit stimmt auch: es macht Mühe, weil es Arbeit an sich selbst ist. Aber das großartige Gefühl, die eigenen Potenziale besser leben zu können, die Lebensqualität nachhaltig zu steigern und einfach glücklicher und zufriedener zu sein: das entwickelt sich nur auf diesem Weg.

Also: Erfahre, was Stress wirklich ist, wie das Prinzip funktioniert und wie du konstruktiv damit für dein Wohlbefinden umgehst.