Die Werkzeuge mit Direktwirkung

Das besondere an unseren „Denk-Werkzeugen“ und Materialien ist der ganzheitliche Ansatz. Wissenstexte, Denkimpulse, Checklisten verbunden mit Aktivierungsfragen, Aufgaben und Anregungen zu konkreten Handlungsverbesserungen. Dazu die besondere Musik, die direkt entspannend auf das vegetative Nervensystem wirkt und damit die dritte Säule deiner nachhaltig positiven Entwicklung bildet. Alles ist wohl dosiert und so, dass du es in deinem Rhythmus und Tempo leicht in deinen Tagesablauf eingliedern kannst.

Aktive Stresskompetenz – das Workbook

Dies ist dein kompakter Einstieg mit allem, was du wissen musst, um von Stress und Selbst-Sabotage wegzukommen. Das eWorkbook umfasst die wichtigsten Impulse für einen befreienden und gesunden Umgang mit Stress. 12 Kapitel voll mit neuem Wissen über Stress und wie du leichter damit umgehst, zahlreiche Schlüsselfragen und Handlungsimpulse, Checklisten und Anregungen für mehr Wohlbefinden. Hier erfährst du mehr.

Aktive Stresskompetenz – der Online-Kurs

Hiermit erhälst du einen umfassenden Kurs mit einigen Bonus-Erweiterungen. Der Kurs führt dich mit 24 Kapiteln in kleinen Schritten konsequent durch alle wichtigen Bereiche deines Stressverhaltens. Kleine Lerneinheiten mit praxisorientierten Aufgaben, Checklisten, Videos, Audiomaterial und myMindness-Music. Hier erfährst du mehr über das Komplettpaket.

Audio-Programm: Aktive Stresskompetenz

Hör einfach zu, lasse dich von der besonderen Musik entspannen, und erlebe, wie die Hörbilder, Impuls-Sätze und Suggestionen bewusst und unbewusst ihre Wirkung entfalten. Musik und Sprache sind harmonisch aufeinander abgestimmt für den direkten Zugang zum Unbewussten und vielseitig einsetzbar. Hier erfährst du mehr über diese einzigartige Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und deine mentale Gesundheit zu stärken.

Audio-Programm: Deine Atempause

Mit kaum einer anderen Methode kannst du besser „runter kommen“. Herz-Kreislauf, Hormone und Botenstoffe, Lunge, Denken und mentale Entspannung – Atmen ist nicht nur überlebenswichtig, sondern auch die beste Methode, dir messbar Erleichterung zu verschaffen. Mit „Deine Atempause“ lernst du die richtige Atemtechnik. Die genau dafür komponierte Musik verstärkt diese Wirkung, während du den Anweisungen folgst. Es reichen schon 10 Minuten. Einfach und überall anwendbar am besten mehrfach am Tag.

Entspannungsmusik: Sound of myMindness

Erlebe über eine Stunde entspannende Musik. Besondere Kompositionen, die nicht nur wunderbar anzuhören sind, sondern auch neurophysiologisch wirken. Es wird zu deiner Oase der Ruhe in der hektischen Welt.