Whispering Silence Outtake
Hier ist ein Ausschnitt aus meinem neuen Album „Whispering Silence“. Das Album beleuchtet die einzelnen Tagesabschnitte auf intensiv musikalische Art.
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WeiterlesenMein neues eBook ist ab sofort erhältlich. Der perfekte Einstieg in Achtsamkeit, Stressbewältigung und mehr Gelassenheit.
WeiterlesenHeute ist der „Tag des positiven Denkens“. Klingt gut: einfach positiv denken und schon sind die Probleme gelöst. Nun, das
WeiterlesenDie Zahl der Krisen nimmt zu, und deren Dauer auch. Zuversicht und Gelassenheit kommen den Deutschen immer mehr abhanden. Folgerichtig
WeiterlesenPositiv denken, alles durch die rosarote Brille sehen, sich der Realität verweigern – all das ist nicht das, was einen
WeiterlesenWir werden von unserem Immunsystem vor Viren, Bakterien und vielen anderen Krankheitserregern geschützt. Die Vitalität unseres Immunsystems hat so Einfluss
WeiterlesenMusik heilt, entspannt, gleicht aus, verstärkt, sozialisiert und ist ein existenzieller Teil unseres Lebens. Klänge sind elementar in unserer Wahrnehmung.
WeiterlesenDer Autor, Musiker und Stresskompetenz-Experte Jan O. Deiters erklärt, warum eine neue Sichtweise auf das Phänomen Stress für unsere mentale
WeiterlesenMehr Wissen über Stress ist der erste Schritt, um aus der Selbst-Sabotage herauszukommen. Gerade im Zusammenhang mit Stress gibt es
WeiterlesenHöher, schneller, weiter, intensiver, mehr… Kaum jemand wünscht sich ein „weniger“, oder? Ob im Supermarkt, beim Medienkonsum oder überall dort,
WeiterlesenAchtsamkeit ist tatsächlich ein hervorragender Einstieg, sie reduziert sofort deine Stress-Symptome. Das ist messbar und nicht zu ignorieren. Warum das
WeiterlesenVorschlag: Unterbrich für einen kurzen Moment deine aktuelle Tätigkeit, deine Gedankengänge, deinen Fokus. Lehne dich kurz zurück. Tauche gedanklich in
WeiterlesenDas Gehirn arbeitet Energie sparend Neue Situationen, Ängste, Unsicherheiten, Entscheidungsprozesse und das Denken generell – für all das verbraucht unser
WeiterlesenMeist ist uns diese Reihenfolge nicht bewusst, aber: Was immer du tust – du hast es vorher irgendwie in Gedanken
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